More Women Are Using Cannabis to Ease Menopause Symptoms, a Study Suggests
더 많은 여성들이 #폐경기증상 완화 위해 #대마초 사용하고 있다고 연구에서 제안합니다
중년 여성들은 기분과 #수면문제 완화하기 위해 마리화나를 사용하고 있습니다.
그러나 전문가들은 이 물질의 효과와 잠재적 부작용에 대한 데이터가 부족하다고 경고합니다.
Middle-aged women are using marijuana in hopes of relieving mood and sleep issues, among other uses. But experts caution there’s a lack of data on the effectiveness, and potential negative side effects, of the substance.
By Becky Upham
September 29, 2023
Fact-Checked
갱년기 여성 대마초 흡연
일부 여성들은 훈제 및 식용 마리화나 제품이 폐경기 전환기 동안 수면 문제를 완화한다고 보고합니다. Some women report that smoked and edible marijuana products relieve sleep problems during the menopause transition.
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폐경기 증상을 관리하는 여성이라면 알려진 치료법과 보완치료법을 실험하는 것이 낯설지 않을 것입니다.
연구에서는 여성의 약 절반이 이 전환기 동안 보충제와 요가를 사용한다는 조사 결과를 인용합니다.
If you’re a woman managing menopause symptoms, you may be no stranger to experimenting with purported remedies and complementary treatments. Research cites survey results that note about half of women turn to supplements and yoga during this transition.
이제 이번 주 2023년 폐경학회 연례회의에서 발표된 연구에 따르면 마리화나의 효능에 대한 연구가 부족함에도 불구하고 또 다른 접근방식인 대마초 또는 마리화나가 수면장애 및 기분문제 같은 증상을 완화하는 데 점점 인기를 얻고 있을 수 있습니다.
Now a study presented this week at the 2023 annual meeting of the Menopause Society suggests another approach — cannabis, or marijuana — may be increasingly popular for mitigating symptoms such as sleep difficulties and mood issues, despite a lack of research on the efficacy of marijuana for these purposes.
현재 연구는 동료 검토 의학저널에 발표되지 않았습니다.
"우리는 50세 이상 성인의 정상화 및 합법화로 인해 대마초 사용이 점점 더 보편화되고 있으며 대마초를 사용하는 인구가 가장 빠르게 증가하고 있다는 것을 알고 있습니다"라고 수석 저자 조수 Carolyn Gibson 박사, 캘리포니아 대학교 샌프란시스코 캠퍼스의 정신과 교수이자 보건 서비스 연구원은 말합니다.
The current study has not been published in a peer-reviewed medical journal.
“We know that cannabis use is becoming more common with normalization and with legalization in adults over the age of 50, and women are the fastest-growing populations for those who use cannabis,” says the lead author, Carolyn Gibson, PhD, an assistant professor of psychiatry and a health services researcher at the University of California in San Francisco.
마리화나는 현재 워싱턴 DC와 미국 2개 준주 등 23개 주에서 21세 이상 성인의 기분전환용으로 합법화되었으며, 의료용마리화나는 38개 주, 3개 준주, 워싱턴 DC 주의회에서 합법화되었습니다.
이 제품에는 정신활성 화합물인 테트라히드로칸나비놀(THC)이 함유되어 있어 "흥분" 또는 정신 변화 상태를 유발합니다.
반면, 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 대마초의 또 다른 활성성분 칸나비디올(CBD)은 손상을 주지 않습니다.
CBD는 미국에서 합법적이며 제한사항은 주마다 다르다고 Harvard Health Publishing은 말합니다.
Marijuana is now legal for recreational use in adults 21 and older in 23 states, along with Washington, DC, and two U.S. territories, and medical-use marijuana is legal in 38 states, three territories, and Washington, DC, according to the National Conference of State Legislatures. It contains the psychoactive compound tetrahydrocannabinol (THC), which causes a “high” or mind-altered state. On the other hand, cannabidiol (CBD), another active component of cannabis, is not impairing, according to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC). CBD is legal in the United States, with restrictions varying by state, Harvard Health Publishing notes.
접근성과 수용성이 향상되면서 대마초 사용이 사상 최고치로 늘어났습니다.
2023년 8월 발표된 갤럽 여론조사에 따르면 미국 성인의 50%가 마리화나 실험을 했다고 보고했습니다.
여성이 그 어느 때보다 높은 비율로 대마초를 사용하고 있지만 "대부분 연구는 남성과 젊은 성인에 초점을 맞췄습니다. 중년 여성을 면밀히 조사한 사람은 많지 않기 때문에 우리가 알고 있는 것에는 격차가 있습니다"라고 Gibson 박사는 말합니다.
Increased access and acceptance has driven cannabis use to an all-time high. According to a Gallup poll released in August 2023, 50 percent of U.S. adults reported experimenting with marijuana.
Although women are using cannabis at a higher rate than ever, “most studies have focused on men and younger adults — not many have looked closely at women in midlife, so there’s a gap in what we know,” says Dr. Gibson.
Many Middle-Aged Women Use Cannabis Daily
많은 중년 여성이 매일 대마초를 사용
중년 여성이 대마초 사용하는 방법과 이유를 더 자세히 조사하기 위해 연구자들은 평균 연령 55세인 45~64세 여성 5,174명 데이터를 사용했습니다.
여성 대다수는 이미 폐경기를 겪었고, 63%는 백인이었고, 3분의 2는 풀타임이나 파트타임으로 일하고 있었습니다.
To further explore how and why middle-aged women are using cannabis, researchers used data from 5,174 women ages 45 to 64 with an average age of 55. The majority of the women had already gone through menopause, 63 percent were white, and two-thirds were working full- or part-time.
설문조사의 주요 내용:
Highlights from the survey included:
- 여성의 42%는 어떤 형태로든 평생 대마초를 사용했다고 보고했으며, 가장 일반적으로 마리화나를 피우거나 식용 제품을 사용 42 percent of the women reported lifetime cannabis use in any form, most commonly smoking marijuana or using edible products.
- 흡연을 했다고 답한 여성 중 30%는 1년 이상 매일 또는 거의 매일 흡연을 한다고 답했습니다 Of the women who said they had smoked, 30 percent reported smoking daily or near daily for a year or longer.
- 대마초 사용 여성 중 62%는 기호용으로 사용했고, 25%는 기호용과 의료용으로 모두 사용, 13%는 증상과 만성 건강질환을 의학적으로 관리하기 위해서만 사용 Of the women who used cannabis, 62 percent used it recreationally, 25 percent reported both recreational and medical use, and 13 percent solely used it to medically manage symptoms and chronic health conditions.
- 참가자 중 10% 이상이 지난 30일 동안 대마초를 사용한 적이 있습니다. 가장 많이 보고된 흡연이나 식용 섭취 More than 10 percent of participants had used cannabis in the previous 30 days; most reported smoking or consuming edibles.
- 지난 30일 동안 대마초를 사용한 여성 중 약 10명 중 3명은 매일 또는 거의 매일 대마초를 흡연한다고 보고, 10명 중 거의 2명은 식용 대마초 제품을 매일 또는 거의 매일 사용한다고 보고 Among the women who had used cannabis in the prior 30 days, about 3 in 10 reported smoking cannabis on a daily or near-daily basis, while close to 2 in 10 reported daily or near-daily use of edible cannabis products.
의학적으로 마리화나를 사용한 여성의 경우, 가장 흔한 이유는 만성통증(28%), 불안(24%), 수면 및 스트레스(둘 다 22%)였습니다.
약 6% 여성이 갱년기증상을 관리하기 위해 대마초를 사용했는데, 주로 폐경관련 기분과 #수면장애 를 목표로 삼았습니다.
연구결과에 따르면 중년 여성은 일반적으로 성인과 동일한 이유로 불안, 수면, 스트레스는 물론 폐경 증상 등 여러 이유로 대마초를 사용하는 것으로 나타났습니다.
"그러나 사용이 실제로 그러한 증상에 도움이 되는지, 아니면 다른 문제에 기여할 수 있는지는 아직 알 수 없습니다"라고 그녀는 말합니다.
In those women who used marijuana medically, the most common reasons were for chronic pain (28 percent), anxiety (24 percent), and sleep and stress (both 22 percent).
An estimated 6 percent of women used cannabis to manage menopause symptoms, primarily to target menopause-related mood and sleep difficulties.
Findings also show that middle-aged women appear to be using cannabis for many of the same reasons as adults in general: anxiety, sleep, and stress, but also menopause symptoms, says Gibson. “But we still do not know if use is actually helping for those symptoms, or if it may be contributing to other challenges,” she says.
Anecdotally, Cannabis May Help With Menopause-Related Sleep Issues
사례를 보면, 대마초는 폐경기 관련 수면문제에 도움이 될 수 있습니다
캘리포니아 스탠포드 헬스케어 산부인과 임상교수이자 폐경 및 건강한 노화 프로그램 책임자 Karen Adams 박사는 자기 환자들이 수면을 돕기 위해 CBD 또는 THC 함유 마리화나를 사용한다고 보고했습니다.
Karen Adams, MD, a clinical professor of obstetrics and gynecology and the director of the menopause and healthy aging program at Stanford Health Care in California, says that her patients report turning to CBD or THC-containing marijuana to help them sleep.
“제 폐경기 환자들은 수면 장애로 인해 엄청나게 괴로워한다고 말합니다. 그들은 잠을 잘 자서 새벽 2시에 화장실에 가려고 해도 꽤 빨리 다시 잠들 수 있었습니다. 그러나 폐경 후 일단 일어나면 몇 시간 동안 깨어 있어야 했기 때문에 다음날 뇌 혼미와 흐릿함을 경험할 정도였습니다”라고 이 연구에 참여하지 않은 Adams 박사는 말합니다.
Adams는 잠자리에 들기 전에 이러한 제품을 복용하는 것이 환자의 게임 체인저가 되어 환자가 잠들고 잠들 수 있도록 돕는다는 것을 관찰했습니다.
“사례를 보면 효과가 있는 것 같아요. 그러나 폐경기의 수면 문제로 대마초를 사용하는 여성의 위험, 부작용 및 장기적인 결과를 조사하는 더 많은 과학이 필요합니다”라고 Adams는 말합니다.
“My menopausal patients tell me they are incredibly bothered by their sleep difficulties. They used to be good sleepers, and if they got up at 2 a.m. to go to the bathroom, they could still fall back to sleep pretty quickly. But after menopause, once they were up, they were up for hours — so much so that the next day they experienced brain fog and fuzziness,” says Dr. Adams, who was not involved with this study.
Adams has observed that taking these products before bed has been a game changer for her patients, helping them get to sleep and stay asleep. “Anecdotally it seems to work. However, we need more science investigating the risks, side effects, and long-term outcomes in women using cannabis for sleep issues in menopause,” says Adams.
폐경기 증상에 대마초를 사용하시나요? 담당 제공자와 상담하세요
Using Cannabis for Menopause Symptoms? Talk With Your Provider
"여성들이 효능 및 안전성과 관련하여 철저하게 평가되지 않은 제품인 대마초로 눈을 돌리는 이유와 이러한 증상에 대해 의료전문가와 이야기를 나누는지는 확실하지 않습니다"라고 MPH의 Juliana (Jewel) Kling 박사는 하는데, 그는 의학 교수이자 여성건강 내과 의장, 애리조나주 스코츠데일에 있는 메이요클리닉 알릭스 의과대학 학장, 이 연구에는 참여하지 않았습니다.
“It’s unclear why women are turning to cannabis, a product not thoroughly evaluated as it relates to efficacy and safety, and if they are also talking to their healthcare practitioners about these symptoms,” says Juliana (Jewel) Kling, MD, MPH, a professor of medicine and the chair of women’s health internal medicine and dean of the Mayo Clinic Alix School of Medicine in Scottsdale, Arizona, and who was not involved in this study.
이러한 발견은 중년 여성이 심각한 삶의 질 증상을 겪고 있으며 이러한 증상을 치료할 수 있는 옵션을 찾고 있음을 강조한다고 Kling 박사는 말합니다.
“폐경기 증상을 치료할 수 있는 제품이 많이 있지만 여성이 이를 인지하지 못하거나, 제공되지 않거나 자신의 증상을 폐경과 연관시키지 않을 수 있습니다”라고 그녀는 말합니다.
These findings highlight that middle-aged women are having significant quality-of-life symptoms and are looking for options to treat these symptoms, says Dr. Kling. “There are many products available to treat menopause symptoms, but it may be that women aren’t aware of them, aren’t offered them, or are not associating their symptoms with menopause,” she says.
폐경 증상 치료 옵션에 대해 논의하는 것 외에도 의사들은 대마초가 널리 사용될 가능성이 있다는 점을 고려하여 환자에게 대마초에 대해 물어봐야 한다고 Kling은 말합니다.
Gibson은 "의료환경에서 대마초에 대하여 말하는 것을 정상화해야 합니다"라고 동의합니다.
In addition to discussing menopause symptom treatment options, practitioners should ask patients about cannabis given that it is likely widely used, says Kling.
Gibson agrees, saying, “We need to normalize talking about cannabis in the healthcare setting.”
What Are the Health Risks of Smoking or Consuming Edible Cannabis?
흡연이나 식용대마초 섭취로 인한 건강상 위험은 무엇입니까?
결과는 훈제 및 식용 형태 대마초가 마리화나를 사용하는 가장 인기있는 방법이며 각각 고유한 방식으로 우려할 수 있음을 나타냅니다.
“분명히 흡연에 대해 생각할 때 심혈관 건강과 호흡기 건강에 대한 우려가 제기됩니다. 특히 사람들이 매일 흡연을 하는 경우에는 더욱 그렇습니다”라고 그녀는 말합니다.
The results indicate that smoked and edible forms of cannabis are the most popular ways of using marijuana, and each may be concerning in their own way, says Gibson.
“Obviously, when we think about smoking anything, it brings up concern for cardiovascular health and respiratory health, especially if people are smoking on a daily basis,” she says.
미국폐협회(American Lung Association)에 따르면 마리화나 흡연은 "분명히 인간의 폐를 손상시키며" 만성 기관지염과 관련이 있으며 신체의 면역계에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.
Smoking marijuana “clearly damages the human lung,” has been linked to chronic bronchitis, and may negatively impact the body’s immune system, according to the American Lung Association.
식용으로 대마초를 섭취하는 것이 더 안전할 수 있지만 효능이 매우 높거나 라벨이 표시되지 않은 제품(일반적으로 마리화나가 합법화되지 않아 규제되는 주에서)에 대한 우려가 있으며 효능이 전혀 알려져 있지 않습니다 라고 깁슨은 말합니다.
Consuming cannabis via edibles may be safer, but there are concerns about products that have a really high potency, or aren’t labeled (typically in states where marijuana may not be legal and thus regulated), and the potency isn’t known at all, says Gibson.
"효력이 높을수록 내성이 증가하여 의존성이 발생할 위험이 있으며 급성불안, 낙상위험, 정신병 등 사람들을 응급실로 보내는 급성위험도 발생합니다"라고 그녀는 말합니다.
대마초의 THC 수준은 증가했으며 오늘날의 THC 수준은 1970년대와 80년대보다 약 10배 더 높다고 캘리포니아 스탠포드 의과대학 소아과, 정신의학과 행동과학 교수 Bonnie Halpern-Felsher 박사(이 연구에 간여하지 않음)는 말했습니다.
“Higher potency brings risks for increased tolerance, which brings risks for dependence, and also acute risks such as acute anxiety, fall risk, maybe psychosis, the things that send people to the emergency room,” she says.
THC levels of cannabis have increased, with today’s THC levels about 10 times higher than in the 1970s and ’80s, says Bonnie Halpern-Felsher, PhD, a professor of pediatrics and psychiatry and behavioral sciences at Stanford Medicine in California, who was not involved with this study.
More Research Is Needed to Explore the Benefits and Risks of Cannabis
대마초의 이점과 위험을 조사하려면 더 많은 연구가 필요합니다
“제 폐경기 환자들은 수면장애로 인해 엄청나게 괴로워한다고 말합니다. 그들은 잠을 잘 자서 새벽 2시에 화장실에 가려고 해도 꽤 빨리 다시 잠들 수 있었습니다. 그러나 폐경 후 일단 일어나면 몇 시간 동안 깨어 있어야 했기 때문에 다음날 뇌 혼미와 흐릿함을 경험할 정도였습니다”라고 이 연구에 참여하지 않은 Adams 박사는 말합니다.
“My menopausal patients tell me they are incredibly bothered by their sleep difficulties. They used to be good sleepers, and if they got up at 2 a.m. to go to the bathroom, they could still fall back to sleep pretty quickly. But after menopause, once they were up, they were up for hours — so much so that the next day they experienced brain fog and fuzziness,” says Dr. Adams, who was not involved with this study.
Adams는 잠자리에 들기 전에 이러한 제품을 복용하는 것이 환자의 게임 체인저가 되어 환자가 잠들고 잠들 수 있도록 돕는다는 것을 관찰했습니다.
“사례를 보면 효과가 있는 것 같아요. 그러나 폐경기의 수면 문제로 대마초를 사용하는 여성의 위험, 부작용 및 장기적 결과를 조사하는 더 많은 과학이 필요합니다”라고 Adams는 말합니다.
Adams has observed that taking these products before bed has been a game changer for her patients, helping them get to sleep and stay asleep. “Anecdotally it seems to work. However, we need more science investigating the risks, side effects, and long-term outcomes in women using cannabis for sleep issues in menopause,” says Adams.
Gibson과 팀은 마리화나의 "상대적으로 흔한 사용"을 고려할 때 대마초가 #폐경전환기 및 그 이후 여성에게 어떻게 이익을 주거나 해를 끼칠 수 있는지 평가하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 결론지었습니다.
Gibson and her team concluded that given the “relatively common use” of marijuana, more research is needed to evaluate how cannabis may benefit or harm women during the menopause transition and beyond.
역사적으로 대마초가 연방차원에서 불법이라는 점을 고려하면 어려운 일이었지만 최근에는 몇 가지 진전이 있었습니다.
2022년 12월 바이든 대통령은 임상실험을 위한 마리화나에 대한 접근을 간소화하고 대학과 생산자가 연구용 대마초를 재배하고 배포할 수 있도록 신청을 신속하게 처리하는 법안에 서명했습니다.
Historically, that’s been difficult given that cannabis is illegal at the federal level, but there’s been some recent progress. In December 2022, President Biden signed into law a bill that streamlines access to marijuana for clinical trials and expedites applications for universities and producers to grow and distribute cannabis for research.
또한 PBS News Hour에 따르면 대마초를 엄격하게 규제되는 1 등급Schedule 클래스에서 3 등급 Schedule으로 재분류하려는 움직임이 있으며, 이를 통해 연구자들이 연구를 더 쉽게 수행할 수 있다고 합니다.
There’s also a move to reclassify cannabis from the highly regulated Schedule 1 class to Schedule 3, which would also make it easier for researchers to conduct studies, according to PBS News Hour.
폐경기 증상에 대마초 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하라고, Gibson은 말합니다.
“귀하의 서비스제공자는 이 약을 사용하는 것이 귀하가 복용하고 있는 다른 약에 어떻게 영향을 미치지 않을 수 있는지에 대한 정보를 제공할 수 있습니다.
그들은 또한 더 많은 증거가 있을 수 있는 다른 폐경치료 접근법을 제안할 수도 있습니다”라고 그녀는 말합니다.
If you’re thinking about using cannabis for menopause symptoms, talk to your doctor first, says Gibson. “Your provider can give you information on how using it may not be affecting other medications you’re taking. They may also offer other menopause treatment approaches that may have some more evidence,” she says.
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