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건강 음식5

아몬드우유, 햄프(대마)우유, 귀리우유, 두유, 우유: 어느 것이 가장 좋습니까? Almond, hemp, oat, soy, and cow's milk: Which is best? ​ #아몬드 우유 Almond milk #대마 우유 Hemp milk #귀리 우유 Oat milk #두유 Soy milk #우유 Cow's milk ​ 영양 가치 Nutritional values 요약 Summary ​ ​ 우유 대신 식물성 우유를찾는 사람들이 증가하고 있는 것으로 보입니다. The number of people choosing nondairy, plant-based alternatives to cow’s milk appears to be growing. 그렇다면 이들 식물성 우유들은 영양적으로 어떻게 비교됩니까? So, how do these different milks compare nu.. 2020. 6. 15.
건강한 지방 Fats 고르기 Choosing Healthy Fats ​모든 지방이 나쁘다고 생각하십니까? Think all fat is bad for you? 다음은 맛을 희생하지 않고 더 건강한 선택을 하는 방법 등 식이 지방에 대해 알아야 할 모든 것입니다. Here’s everything you need to know about dietary fat, including how to make healthier choices without sacrificing taste. ​ What are dietary fats? ​지방은 일종의 영양소이며 단백질 및 탄수화물과 마찬가지로 신체에 에너지를 공급하고 #비타민 을 흡수하며 심장과 뇌 건강을 보호하기 위해 지방이 필요합니다. Fat is a type of nutrient, and ju.. 2020. 6. 14.
건강한 단백질 고르기 Choosing Healthy Protein ​몸과 마음을 건강하게 유지하기 위한 단백질 선택에 있어 품질은 수량만큼 중요합니다. When it comes to making protein choices to keep your body and mind healthy, quality is just as important as quantity. ​여기 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다. Here’s all you need to know. What is protein? ​단백질은 에너지를 제공하고 기분과 #인지 (cognitive) 기능을 지원합니다. Protein provides energy and supports your mood and cognitive function. ​단백질은 몸 전체의 조직, 세.. 2020. 6. 13.
건강 식단 Healthy Diet 여러 가지 모순되는 영양 조언으로 혼란스럽지 않으신가요? Confused by all the conflicting nutrition advice out there? ​ 이 간단한 팁은 건강 식단을 계획하고 즐기는 방법을 보여줍니다. These simple tips can show you how to plan, enjoy, and stick to a healthy diet. Coronavirus update ​ COVID-19 유행성 질병 중에도 건강에 좋은 음식을 먹는 것이 건강 유지에 중요한 부분입니다. In the midst of the COVID-19 pandemic, eating healthy food remains an important part of maintaining your health... 2020. 6. 13.
최고의 건강 식품 What are the most healthful foods? ​ ​ 이 글에는 미국과 서유럽에서 가장 건강하다고 생각되는 15가지 식품이 나와 있습니다. This article lists the 15 foods that sources and studies across the United States and Western Europe deem the most healthful. ​ 식이 요법에서 광범위한 #영양소 를 보장하기 위해 건강에 가장 좋은 음식에 대한 인식을 갖는 것이 중요합니다. It is vital to have awareness of the most healthful foods to ensure a wide a range of nutrients in the diet. ​ 균형 잡힌 식단은 .. 2020. 6. 13.