스코틀랜드 더닝의 Jeni MacNab은 2009년에 책을 쓰기 시작하여, 2010년 초에 발표한 생각있는 식사(mindful eating)에 관한 책 "당신의 영혼을 위한 핫 초콜릿(Hot Chocolate for Your Soul)”을 썼습니다.
MacNab은 건강연구 과학 학위(Bachelor of Science in health studies)를 가진 간호사이며, 상담, 운동요법, 아로마테라피 및 경맥 에너지 치료 자격도 갖고 있습니다.
Based in Dunning, Scotland, Jeni MacNab started writing in 2009 and has written a book about mindful eating called "Hot Chocolate for Your Soul," which was published early in 2010. MacNab has a Bachelor of Science in health studies, is an R.G.N. and has other qualifications in counseling, kinesiology, aromatherapy and meridian energy therapies.
햄프씨드오일은 Cannabis sativa 식물에서 추출되지만 대마초(cannabis)나 마리화나(marijuana)와는 구분됩니다. 햄프씨드오일은 치료(therapeutic) 용도 및 효능 보다 마약(narcotic) 속성으로 더 알려져 있는데, 실제로는 필수지방산이 풍부합니다. Ecomall.com에 따르면, 햄프오일은 수분 손실(moisture loss)을 방지해서, 피부 조기노화(premature aging) 방지를 도와주고, 수분균형(moisture balance)을 유지하는 효과가 있습니다. 햄프오일은 습진(eczema), 여드름(acne), 건선(psoriasis)과 같은 피부 상태를 완화시키는데 유용할 수 있습니다.
Hemp oil comes from the Cannabis sativa plant but is also more often referred to as cannabis or marijuana. Possibly better known more for its narcotic properties than its therapeutic uses and benefits, the oil itself is rich in essential fatty acids. According to Ecomall.com, hemp oil can prevent moisture loss in the skin and help prevent premature aging, and is effective in maintaining moisture balance. It can also be useful in alleviating certain skin conditions such as eczema, acne and psoriasis.
필수지방산(Essential Fatty Acids, EFA)
Ratical.com에 따르면, 헴프씨드오일은 오메가-6와 오메가-3 필수지방산으로 구성되어 있습니다. 건강한 세포 생산 및 양호한 피부 건강에는 필수지방산 조합이 필요합니다. 오늘날 대부분의 서양 식단에는 오메가-6와 오메가-3 필수지방산이 균형 있게 포함되어 있지 않습니다. 식단에 헴프오일을 포함하면 이 두 필수지방산의 훌륭한 원천이 되어 아주 좋은 영양 공급원이 됩니다. 우리 몸에 이러한 균형을 제공하면 습진 또는 피부염과 같은 만성 건조 피부 상태 개선을 도와줄 것입니다.
Hemp oil is made up of omega-6 and omega-3 essential fatty acids, according to Ratical.com. A combination of essential fatty acids is necessary for healthy cell production and good skin health. Many of the Western diets today do not contain a good balance of omega-6 and omega-3 essential fatty acids. Including hemp oil in your diet provides an excellent source of these two essential fatty acids and is also a very good nutritional source. Providing this balance to your body will help improve any chronic dry skin conditions such as eczema or dermatitis.
감마-리노레닉 산(Gamma-Linolenic Acid, GLA)
헴프씨드오일에는 감마-리놀레닉 산(GLA)도 풍부하게 들어 있습니다. GLA는 오메가-6 지방산의 또 다른 유형이고, Ratical.com에 따르면, 많은 피부 건강 효능과 항염 기능을 갖고 있습니다. 달맞이꽃 오일이나 보리지 오일에도 GLA가 포함된 것으로 알려져 있지만 이들 오일의 효능에 대한 의견은 나눠지고 있습니다.
Hemp seed oil is also rich in gamma-linolenic acid, or GLA. This is another type of omega-6 fatty acid and, according to Ratical.com, it has a number of skin health benefits and anti-inflammatory properties. GLA is probably better known as evening primrose oil or borage oil; however, opinion is divided regarding the benefits of adding this oil to your diet.
피부염(Dermatitis)
핀란드에서 실시한 연구에 따르면, 헴프씨드오일은 피부염, 피부염증 완화에 도움이 됩니다. 이는 오메가-6와 오메가-3 지방산의 균형의 효과입니다. 오메가-6와 오메가-3 지방산의 균형의 효과에 대한 연구는 연구원 J. Callaway가 2005년에 수행해서 2005년 "피부과 치료 저널(Journal of Dermatological Treatment)"에 발표되었습니다. 헴프씨드오일을 20주 동안 사용한 결과 피부염 환자의 피부 건조 및 가려움증이 크게 향상된 것을 J. Callaway가 발견했습니다.
According to a study conducted in Finland, hemp seed oil helps alleviate dermatitis, an inflammation of the skin. This is due to the balance of omega-6 and omega- 3 fatty acids. The study was carried out in 2005 by researcher J. Callaway and published in the 2005 "Journal of Dermatological Treatment." Callaway found that symptoms of skin dryness and itching significantly improved in dermatitis sufferers after using hemp seed oil for 20 weeks.
화장품 용도(Use in Cosmetics)
헴프씨드오일은 피부 크림, 샴푸, 면도 크림, 립 발삼 및 선 크림 등 다양한 화장품에 사용됩니다. 헴프씨드오일의 피부 효능에 대한 많은 주장이 있지만, The Cosmetics Cop.에 따르면 이러한 주장은 아직 입증되지 않았습니다. 헴프씨드오일은 천연보습제(natural moisturizer)로 수분손실을 방지해서 피부가 매끄럽고 부드러운 느낌을 갖게 하는데 도움을 줍니다. 또한 헴프씨드오일에는 부드럽고, 매끄럽고, 수분이 많은 피부를 만드는 것을 도와주는 칼슘 흡수에 필요한 비타민D가 많이 들어 있습니다.
Hemp seed oil is used in various cosmetics including skin creams, shampoos, shaving cream, lip balms and sun creams. Although there are many claims made about hemp oil's effect on skin, as yet these claims remain unsubstantiated according to The Cosmetics Cop. Hemp seed oil is a natural moisturizer and can help to make your skin feel smooth and soft while acting as a barrier and preventing moisture loss. Hemp is also rich in vitamin D, which is necessary for calcium absorption to help achieve soft, smooth and hydrated skin.
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