GLA(감마-리놀레닉산)은 햄프씨앗에 가장 많이 있는, 식물에서 추출되는 오메가-6 로, 오메가-6 패밀리의 일원이지만 다른 오메가-6들과는 다른 방식으로 대사됩니다.
GLA (gamma linolenic acid) is a plant-derived omega-6 most abundant in hemp seeds, although a member of the omega-6 family, it’s metabolized differently than other omega-6s.
햄프오일 전문
현대 서양 식단에서는 일반적으로 오메가-6 지방은 넘쳐나지만 오메가-3 지방은 부족합니다. 이러한 치명적인 불균형으로 노화 질병에 연루된 염증 프로세스가 시작됩니다.
GLA는 강력한 항염 효능을 가진 중요한 생화학적 전구체(biochemical precursors)를 공급함으로써, 효소(enzyme) 부족을 상쇄할 수 있습니다. GLA는 유익한 프로스타글란딘(PGE1s)로 변환되어 이러한 결핍을 보전합니다.
Our modern Western diet is rife with omega-6 fats and generally deficient in omega-3 fats, a fatal imbalance that sets in motion the inflammatory processes implicated in diseases of aging. GLA can counteract this acquired enzyme defect, supplying vital biochemical precursors with powerful anti-inflammatory effects. By converting into beneficial prostaglandins (PGE1s), GLA compensates for this deficiency.
심혈관 질환, 장기 기능, 자동면역 질환, 당뇨병을 포함한 대사 이상에 대한 염증의 영향을 대폭 줄일 수 있다는 결과가 나왔습니다.
The results can be a profound reduction in the impact of inflammation on cardiovascular disease, lung function, autoimmune conditions, and metabolic abnormalities including diabetes.
비만 퇴치 Combating Obesity
사실: 오메가-6 필수 지방산, 감마리놀레익산(GLA)이 결핍되면 실제로 건강 체중 감소 및 체중 조절이 방해를 받을 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 사실, 최근 연구에 따르면 비만은 GLA가 적은 것과 연결되어 있다고 합니다.
FACT: Research has found that a deficiency in the Omega-6 essential fatty acid, Gamma Linolenic Acid (GLA), can actually inhibit healthy weight loss and weight control. In fact, recent studies suggest that obesity is linked with low levels of GLA.
GLA는 신진대사를 대폭 증가시키고 에너지로 사용될 지방을 효율적으로 저장하도록 하여 체중 감소를 도와줍니다. GLA는 갈색지방조직(BAT)을 활성화 시키는데, BAT는 열을 내기 위하여 칼로리를 연소시키는 활동적 조직입니다. BAT가 적극적으로 작동하면, BAT는 체중을 줄이고 체중을 조절하는 강력한 메커니즘으로 작용합니다. 연구 결과, BAT는 과체중 사람들에게서 덜 활성화된다고 합니다.
GLA assists in weight loss by significantly increasing metabolism and encouraging stored fat to effectively be used for energy. GLA activates brown adipose tissue (BAT), which is an active tissue that burns calories for heat. When BAT is actively functioning, it acts as a powerful mechanism for weight loss and weight control. Studies report that BAT is less active in people who are overweight.
그 외에, GLA는 우리 몸의 각 세포에서 나트륨 칼륨 펌프를 제어하는 데 필요한 영양분을 제공함에 있어서 신진대사 프로세스를 활성화시키기도 합니다. 나트륨 칼륨 펌프는 세포의 항상성(homeostasis)에 필수적이며, 나트륨 칼륨 펌프가 제대로 작동되어야, 일일 열량 에너지의 20 ~ 50 %까지 사용할 수 있습니다. 따라서, 펌프가 효과적으로 작동하지 않게 되면, 저장되지 않는 에너지를 지방으로 저장할 것입니다.
In addition, GLA also activates the metabolic process through its role in providing the nutrients necessary to control the sodium potassium pump in each cell of the body. The sodium potassium pump is essential for cellular homeostasis, and when it’s functioning properly, it can use up to 20-50% of daily caloric energy. Thus, if the pump is not working effectively, the body will store this unused energy as fat.
GLA가 효율적인 체중 관리에 중요해질수록, 천연 식품 안에는 GLA가 매우 적다는 점이 문제가 됩니다. 필수라는 이름에서 알 수 있듯이 GLA는 식단에서 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. GLA는 흡수가 쉽게 되고 필수 지방산의 자연적 균형 성분 때문에 GLA의 최고의 공급원으로 대마(헴프씨드)를 추천합니다.
As important as GLA is for an effective weight management, the challenge is that it only occurs in a very small number of foods in nature. As its name implies, it’s an essential fatty acid, meaning that it must be obtained from the diet. I recommend hemp as the best source of GLA due to it’s easy to assimilate and naturally balanced profile of essential fatty acids.
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GLA에 관하여 알아야 할 사항 What You Need to Know: GLA | |
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· 감마리놀레닉산(GLA)은 인체 건강에 강력한 효능을 가진 특별한 오메가-6 지방산입니다. 적절한 GLA는 우리 몸에서 항염 시그널링 분자를 건강한 균형을 유지시키는데 필요합니다. 식이 지방에서 GLA를 생성하는 효소는 노화와 특정 만성질병에서의 활동을 감소시킵니다. GLA는 동맥 경화와 암의 발병에 연루된 염증-관련 변경을 방지하는 것을 도울 수도 있습니다. |
http://www.lef.org/magazine/2011/1/The-Beneficial-Omega-6-Fatty-Acid/Page-01
We give thanks to & recognize partial blog was written by: By Meghan Atkinson CN
한국어 정리: Dr. Hayun Lee
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