CBD 오일 효과를 극대화 하는 방법 - 전문가 권고
How to Take CBD Oil For Maximum Effects, According to an Expert
June 19, 2018 by CHRISTINA STIEHL
불안증과 통증을 완화하고 발작을 줄이며 보다 나은 수면을 취하는 등 CBD의 건강 효능에 대해 들어 보셨을 것입니다.
CBD는 칸나비스 식물에서 파생되었지만 THC는 포함되어 있지 않습니다.
You may have heard about the purported health benefits of cannabidiol (CBD), including relieving anxiety and pain, reducing seizures, and getting better sleep. CBD is derived from the marijuana plant, but it doesn't contain THC, the compound that makes you feel "high."
직접 CBD 체험에 관심이 있다면 가장 일반적 방법 중 하나는 CBD 또는 햄프, 오일을 이용하는 것입니다.
유감스럽게도 이들 제품 중 많은 제품이 가장 좋은 복용방법에 대한 지침이 없기 때문에 CBD 오일을 섭취하는 가장 좋은 방법에 대해 신경 과학자이자 칸나비스 전문가인 Josh Kaplan 박사에게 질문했습니다.
Kaplan 박사는 CBD 오일 섭취하는 2가지 방법이 있다고 말했습니다:
혀 밑("설하") 또는 즉시 (직접 또는 음식에 섞어서) 먹기.
CBD 오일 섭취 방법은 원하는 결과에 따라 다릅니다.
If you're interested in trying CBD for yourself, one of the most common ways is with CBD, or hemp, oils. Unfortunately, many of these products don't come with instructions on the best way to take it, so we asked neuroscientist and cannabis expert Josh Kaplan, PhD, about the best way to consume your CBD oil. Dr. Kaplan said there are two ways to take CBD oil: under your tongue ("sublingually") or swallowing it immediately (whether by itself or mixed with food). The method in which you take CBD oil depends on the results you are looking for.
신속 안정을 위한 최선의 방법
The Best Way For Fast Relief
혀 밑 방법에서는 혀 밑에 오일을 떨어뜨리고 (권장량에 따라 다름) 삼키기 전에 1분 정도 기다리십시오.
Kaplan 박사는 이 방법이 빠른 완화 효과에 가장 적합하다고 말합니다.
In the sublingual method, you put a drop or dropper of oil (depending on the suggested serving size) under your tongue and wait a minute or so before swallowing. Dr. Kaplan says this way is best for quick relief.
“CBD가 혀 밑 피부를 통하여 혈액에 도달하면 뇌와 다른 신체 부위로 신속하게 가서 효과를 나타낼 수 있습니다" 라고 그는 POPSUGAR에게 말했습니다.
"따라서 몇 분 안에 이러한 효과를 느낄 수 있으며 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다."
그래서 통증, 편두통 또는 급한 스트레스로부터 빠르게 회복하고 싶다면 이 방법이 최적입니다.
"Once the CBD passes through the skin under your tongue to the blood, it rapidly makes its way to the brain and the rest of the body, where it can start having effects," he told POPSUGAR. "These effects are therefore felt within minutes and can last for a few hours." So if you're looking for a fast relief from pain, migraine, or acute stress, that may be the way to go.
"또한 복용량을 쉽게 알 수 있습니다" 라고 그는 말했습니다.
"즉, 비교적 빠른 피드백을 얻고 싶다면 복용량을 바꿀 수 있습니다."
"Plus, it allows you to easily titrate the dose," he said. "That is, you get relatively rapid feedback and can take another dose if necessary."
더 오래 지속하고 싶다면
If You Want It to Last Longer
CBD 오일을 입안에 직접 떨어뜨려 그대로 삼킬 수도 있고, 좋아하는 음식이나 음료와 섞을 수도 있습니다.
Kaplan 박사는 구강을 복용했을 때 효과가 오래 지속되므로 지속되는 효과를 바라는 경우에는 이 방법이 가장 효과적이라고 제안합니다.
You can also drop CBD oil directly in your mouth and swallow it as is or mix with your favorite food or beverage. Dr. Kaplan suggests this way works best if you are seeking long-lasting relief because the effects last longer when taken orally.
"단점은 소화관을 통해 흡수되기 때문에 효과가 나타나는데 시간이 더 걸리고 느립니다" 라고 설명했습니다."
“효과가 나타내기 전에 1 ~ 2시간이 걸리며, 혀밑 섭취 방법보다 오래 걸릴 수 있습니다."
"The downside is that they take longer to kick in because it gets absorbed through your digestive tract, which is slower," he explained. "While it may take an hour or two before the effects are noticed, they may last longer than the sublingual method of consumption."
칸나비노이드 전문
최종 결론 The Final Verdict
섭취방법은 모두 원하는 결과에 따라 달라집니다.
2가지 방법 모두 장점이 있습니다.
CBD가 빨리 작동하기를 원한다면, 혀 밑에 복용하고 90초 동안 기다린 다음 삼키는 것이 좋습니다.
더 오래 지속되는 효과를 찾고 있다면 식도로 복용하는 것이 좋습니다.
It all depends on your desired results; both ways have their advantages. If you want your CBD to work quickly, then taking a dosage under your tongue, waiting a minute to 90 seconds, and then swallowing will be the way to go. If you're looking for the effects to last longer, then you may want to take it orally.
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