햄프오일 사용의 8가지 환상적 효과 8 Fantastic Benefits of Using Hemp Oil

Smriti Agarwal   | 업데이트: May 30, 2017 12:47 IST

 

하이라이트

• 햄프오일은 햄프씨앗을 압축하여 추출
  Hemp oil is obtained by pressing hemp seeds

 

• 냉압방식으로 추출된 비정제 햄프오일은 짙은 녹색
  Cold pressed, unrefined hemp oil is dark green in color

 

• 햄프씨드는 오메가-6, 오메가-3, 단백질 및 불용성 섬유가 풍부
  Hemp seeds are rich in omega 6, omega 3, proteins and insoluble fiber

 

Photo Credit: Istock/Egal

 햄프오일은 햄프씨드를 압축하여 추출합니다. 냉압방식으로 추출된, 정제되지 않은 햄프오일은 진한 녹색으로 열매가 많고 잔디 냄새가 납니다.

햄프씨드는 다중불포화 지방산, 오메가-6, 오메가-3, 단백질 및 불용성 섬유소가 풍부합니다.

햄프씨드는 또한 비타민E와 항산화 물질의 좋은 원천이며 칼륨, 마그네슘, 철, 칼슘, 아연 및 인과 같은 미네랄도 갖고 있습니다.

오메가-6와 오메가-3와 같은 필수지방산이 많은 햄프오일은 면역 증진, 심장건강 증진 및 노화방지 목적으로 사용될 수 있습니다. 다음은 햄프오일 사용의 8 가지 놀라운 효과입니다.

 

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Hemp oil is obtained by pressing hemp seeds. Cold pressed, unrefined hemp oil is dark green in color with a nutty and grassy flavor. Hemp seeds are naturally rich in polyunsaturated fatty acids, omega 6, omega 3, proteins and insoluble fiber. They are also a good source of Vitamin E and antioxidants and are packed with minerals such as potassium, magnesium, iron, calcium, zinc and phosphorus. High in essential fatty acids such as Omega 6 and Omega 3, hemp oil can be used to boost your immunity, improve heart health and fight aging.  Here are eight amazing benefits of using hemp oil:

 

1.     호르몬 균형 유지 Maintains Hormonal Balance 

햄프는 우리 몸의 호르몬 균형을 조절하여 여성의 갱년기 건강을 지원하는 데 도움이 되는 보호 호르몬인 프로스타글란딘으로 전환되는 감마-리놀레닉산(GLA)이 함유된 유일한 식용 가능한 씨앗입니다.

Hemp is the only edible seed that contains gamma-linolenic acid which is converted into the protective hormone prostaglandin which in turn helps in regulating the hormonal balance in our body and supports menopausal health in women.

 

2.     피부 재생 Regenerates Your Skin

햄프오일에는 많은 양의 오메가-3와 오메가-6 지방산이 포함되어 있기 때문에, 햄프오일은 우수한 천연 피부연화제와 모이스처라이저 역할을 하게 만드는 지질과 유사한 성분을 갖고 있습니다. 건조한 피부나 탈수된 피부와 손톱에 특히 유용합니다. 또한 피부 탄력을 증가시키고 피부조직의 수분 보유 능력을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 순수한 햄프오일은 건조한 모발을 회복하는 데 사용할 수 있으며 종종 헤어 컨디셔너에 포함됩니다.

Since hemp oil contains a high amount of omega 3 and omega 6 fatty acids, hemp oil has a composition which is similar to lipids which makes it an excellent natural emollient and moisturizer. It is especially useful for dry or dehydrated skin and nails. It also helps in increasing skin elasticity and in increasing the water retention capacity of tissues. Pure hemp oil can be used to rectify dry hair and is often included in hair conditioners.

 

3.     채식주의자에게 아주 좋은 햄프오일  Hemp Oil is Great For Vegetarians

 채식주의자에게는 오메가-3와 오메가-6 지방산의 균형을 정확하게 맞추는 것이 어려운 일입니다. 햄프오일은 이들 영양소를 최적의 비율로 제공합니다.

Striking the right balance of omega-3 and omega-6 fatty acids can be tricky for vegetarians and vegans. Hemp oil provides the optimal ratio of these nutrients. 

 

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4.     나쁜 콜레스테롤을 낮추어줌 Lowers Bad Cholesterol

 햄프는 오메가-3와 6 지방산으로 구성된 유일한 식물성 오일이기 때문에 대사 속도를 높여서 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 빠른 신진 대사는 빠른 속도로 지방을 태워서 동맥 벽에 지방이 침착되는 것을 방지합니다.

Since hemp is the only vegetable oil that comprises of both omega-3 and omega-6 fatty acids, it can help in lowering bad cholesterol levels by speeding up the metabolic processes. Faster metabolism helps burn fat at a quicker rate and prevent any deposition in the artery walls.

 

       5.     당뇨병 환자에게 좋은 햄프오일 Hemp Oil Can Be Good For Diabetics

햄프오일은 탄수화물과 당이 거의 없기 때문에 당뇨병 환자에게는 아주 좋습니다. 햄프오일의 영양소가 혈당치 조절을 도와줄 수 있습니다.

Due to its low carbohydrate and sugar content, hemp oil can be great for diabetic patients. The nutrients present in it can help in moderating blood sugar levels.

6.     면역력 강화  Boosts Your Immunity

오메가-3와 6 지방산은 면역력을 향상시켜서 우리 몸의 미생물에 대한 천연적인 저항력을 길러주고 탄력성을 높여줍니다. 

Omega-3 and omega-6 fatty acids also improves immunity which further helps in building a natural barrier against microbes and increasing the resilience of your body. 

7.     여드름 For Acne

식단에 햄프오일을 추가하면 여드름 제거에 도움이 될 수 있습니다. 햄프오일은 피부 세포의 염증을 줄이는 것을 도와줍니다. 햄프오일은 여드름으로 발전되는 홍조를 줄여주어서 장차 여드름 발생을 예방할 수 있습니다.
Incorporating hemp oil in your diet may help in clearing acne. It aids the body in reducing inflammation of the skin cells. This reduces redness which comes pimples and may also prevent future breakouts.

^{Photo Credit: instagram/eternityaestheticclinic}

 

8.     기분 전환 Improves Mood 

필수지방산의 또 다른 이점은 기분을 향상시킬 수 있다는 점입니다. 과학적 연구 결과에 따르면 오메가-3는 양극성 장애와 자폐증 증상을 호전시킬 수 있습니다. 그 이유는 필수지방산이 뇌의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문일 수 있습니다.

미용 목적으로 햄프오일을 얼굴과 피부에 직접 바른 다음 따뜻한 젖은 헝겊으로 덮어 피부에 햄프오일을 흡수시킵니다. 이렇게 하면 피부가 깨끗하고 깨끗하며 상쾌해집니다. 또한 샐러드 위에 약간의 햄프오일을 뿌려서 먹을 수 있으며, 효과를 더 보려면 아침식사 쉐이크에 오일을 티스푼으로 한 숟가락 추가할 수도 있습니다.
Yet another benefit of essential fatty acids is that it can improve your mood. Scientific studies have shown that Omega 3 can improve  the symptoms in case of bipolar disorder and even autism. This could be because essential fatty acids play an important role in maintaining the functions of the brain.
For beauty purposes, you can massage some hemp oil directly on your face and skin and then cover it with a warm, damp cloth to help your skin absorb the oil. This will leave your skin feeling clean, clear and refreshed. You can also drizzle some hemp oil over your salads or even add a teaspoon of the oil in your breakfast shake to reap its benefits. 

 

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