7가지 바디 스킨 케어 팁

Don’t Forget Your Body! 7 Skin Care Tips

BY BRANDITH IRWIN, MD

Board-certified dermatologist

DECEMBER 10, 2018

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당신은 아마 당신 얼굴에 매일 #스킨케어 요법을 가지고 있지만 몸은 어떻습니까?

You probably have a daily skincare regimen for your face – but what about your body?

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우리는 종종 얼굴, 목, 가슴에 너무 집중하여 다른 신체의 80%를 잊게 됩니다.

We often focus so much on our face, neck, and chest that we forget the other 80% of our body.

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일부 사람들은 자신의 #바디 피부에는 특별한 주의가 필요하지 않다고 생각합니다.

I suspect that some people think that their body skin doesn’t really need much special attention.

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하지만 나이가 들면서 피부 상태를 좋게 유지하기를 원해서 80살 까지 수영복이나 비키니를 입기를 원한다면 바디 피부를 돌봐야 합니다.

But if we want to age well and be comfortable in our skin, even in a bathing suit (okay, a bikini might be pushing it for me) or shorts until we are 80, then we gotta take care of our bodies.

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우리 클리닉에는 80대, 90대 환자도 있습니다.

At our clinic, we have patients in their 80’s, and 90’s even.

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그들 모두가 주름지고, 칙칙하고, 처진 피부를 갖고 있지는 않습니다 – 스스로 잘 돌보는 사람들은 피부가 단단합니다 (20살 같지는 않지만 단단하고 상대적으로 주름이 없습니다).

Not all of them have wrinkled, blotchy, sagging skin – some who took good care of themselves have firm skin (maybe not like it was at age 20, but firm and relatively unwrinkled).

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피부와 영양에 주의를 기울이면 당신도 그럴 수 있습니다.

With consistent attention to your skin (all of it) and good nutrition, you can age well, too.

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다음은 좋은 바디-케어 기본 사항입니다.

Here are some good body-care basics:

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샤워나 목욕 시간을 줄이십시오 (3-10 분).

Take shorter showers or baths (3-10 minutes).

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뜨거운 물일수록 더 건조하게 만듭니다.

Keep in mind that hotter water is more drying.

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부드러운 로션 클렌저 또는 부드러운 비누를 사용하고, 겨드랑이, 사타구니, 머리와 목 부분만 씻으십시오.

Use gentle lotion cleanser or gentle soap – and only wash the armpits, groin and head and neck area.

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팔 다리나 몸통을 “비누질” 하지 마십시오 – 천연 오일이 필요합니다.

Don’t “soap” the limbs or trunk – you need your natural oils.

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1주일에 한 두 번, 소금 (욕조에 2-4컵) 또는 기타 미네랄 소금 목욕물에 5-10분 동안 몸을 담가두면 피부의 바깥 죽은 층을 제거하는 데 도움이 됩니다.

Once or twice a week, soak 5-10 min in an salts (2 -4 cups in the bath) or other mineral salt bath – this helps to remove the outer dead layer of skin.

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나가기 직전에 각질을 제거할 수 있습니다.

You can exfoliate just before you get out.

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칸나비노이드 전문

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www.cantox.kr

CnGwell

햄프 칸나비노이드 CBD

www.cantox.kr

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1주일에 한 두 번, 마른 천이나 부드러운 수세미로 몸을 부드럽게 문질러서 각질을 제거하십시오.

Once or twice a week, GENTLY exfoliate your body with a wash cloth or gentle loofah.

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한 달에 한 번 더 거친 소금 스크럽을 사용할 수 있습니다.

A harsher salt scrub may be used once a month.

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매일 목욕에서 매번 나올 때마다 또는 더 느리게, 몸 전체에 크림이나 로션을 바르십시오.

Every day and every time you get out of the bath or slower, lube lube lube your entire body with cream or lotion.

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나는 꿀 로션 또는 코코넛 바디 로션과 같은 올가닉을 좋아하지만 이들은 값이 비쌀 수 있습니다.

I like organic ones like the honeydew or coconut body lotion, but those can be expensive.

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보다 비용이 덜 드는 크림을 사용하셔도 됩니다.

Try more budget-conscious alternatives.

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건조한 피부라면 로션보다 크림과 오일이 피부에 좋습니다.

If you have dry skin, creams and oils are better for your skin than lotions.

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코코넛 오일베이스 크림을 사용해보십시오.

Try cream with a coconut oil base.

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살구 바디 오일 또는 호호바 오일을 기본으로 한 오일과 같이 오일도 좋습니다.

Oils can be good also, like the apricot body oil, or one based on jojoba oil.

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살구는 좋으며 옷에 기름이 묻지 않습니다.

The apricot is nice and won’t get your clothes oily.

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매우 건조할 경우, 크림 또는 글리콜계 바디 보습제를 사용하십시오.

If you are very dry, use creams or glycolic-based body moisturizers.

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피부에 발진이 생기는 이유는 피부를 과도하게문지르거나 사용중인 제품에 대한 알레르기가 있기 때문입니다.

If you get a rash, it’s typically because you are over scrubbing or allergic to something in the product you’re using.

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제품 사용을 중단하고 하루나 이틀이 지나도 계속되면 의사와 상담하십시오.

If it’s not gone in a day or two after you’ve stopped using the product, see your doctor.

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About the Author

BRANDITH IRWIN, MD

Brandith Irwin, MD, is a board certified dermatologist and founder of Madison Skin & Laser Center in Seattle, Washington. She is also Co-Founder of SkinTour.com a website focused on accurate consumer education on nonsurgical, aesthetic procedures and products. Through her books and website, Dr. Irwin is dedicated to educating people about skin care in the context of a global conversation about beauty, self-esteem and inclusiveness.